即使是在涼爽的春秋或寒冷的冬天，徒步旅行也會讓你出汗。氣候會忽冷忽熱，因此選擇徒步旅行服裝的基本規則是疊穿多層，以便於快速調整溫度。

面料則建議選擇便於活動的彈性面料和吸汗速乾的材料。

此外，選擇戶外品牌的輕便、合身的雙背包或帆布背包，可以減少徒步旅行時的疲勞。

現在讓我們來看看不同季節的徒步旅行應該穿什麼吧。首先，是春秋季徒步旅行的服裝重點。

春秋季是溫差較大，即使白天溫度宜人，早晨和晚上也往往很冷。 需要準備好保暖衣物。

山地衝鋒衣是有用的保暖衣物。既可以防風，也可以在下小雨時代替雨衣，所以擁有一件很實用。 另一個優點是重量輕，易於攜帶。

還可以在裡面穿上羊毛衫或毛衣來防寒。選擇易穿脫的款式，白天溫度升高時可以迅速調整溫度。

接下來，是夏季徒步旅行的服裝重點。

夏季雖然炎熱，但需要做好紫外線和昆蟲的防護，所以最好盡量避免暴露皮膚。

穿半身褲加登山緊身褲，或輕便的長褲，就是抵禦紫外線和昆蟲的好方法。選擇具有吸濕快乾或接觸冷卻等功能的面料，會讓炎熱的夏季徒步更加舒適。

然後，是冬季徒步旅行的服裝重點。

保暖的衣物對於寒冷的冬季徒步旅行是必不可少的。疊穿貼身衣物或者選擇高保溫性的保暖內衣等，要做好防寒措施。

羽絨服外套雖然有高保暖性很具有吸引力，然而當溫度上升時會導致出汗。建議選擇重量輕、可摺疊的羽絨服，以便在感到熱的時候可以迅速脫下，放進背包里。

為了防止從頸部和指尖流失體溫，脖套和手套之類的防寒小物件也很重要。

介紹完了每個季節的徒步旅行穿什麼，相信有些朋友可能也想講究一下打扮吧。 選擇喜歡的顏色和設計，穿著喜歡的衣服徒步旅行會讓人感覺更情緒高漲。

穿搭的訣竅是匹配所有物品的顏色。 例如，選擇兩件或以上顏色相同的物品，如背包和鞋子，或內衣和緊身衣，統一全身的色彩會看起來更時尚。

許多戶外用品的顏色都很鮮豔，所以在一兩個地方保留重點顏色作為點綴，會看上去不刻意。

最後，為大家介紹南海沿線的熱門徒步旅行路線。

金剛山是日本兩百大名山之一，海拔1,125米，位於大阪和奈良之間，是大阪的最高峰。 這裡有多條攀登路線，建議初學者選擇伏見路線和千早本道路線。 這裡有實施「登山回數計數」，每次登頂成功都能收集到一枚印章，積累到一定數量就能獲得換特製的徽章！

平安時代初期由弘法大師開闢的日本佛教聖地「高野山」，這裏其實作為登山聖地也十分有名，有許多能感受到高野山悠久歷史的登山路線。

町石路
高野山山腳下的九度山至金剛峯寺的根本大塔的「町石道」，長約22km，沿路有180基的路標分佈，是跟著路標前進路線。

黑河道
「黑河道」從山腳下的宿場街橋本通往高野山，沿途的石梯上覆蓋著青苔，充滿著幻想的氛圍，是走起來很有趣味的一條登山道。

京大阪道
京都、大阪、堺的三個方向延伸至此的高野街道在學文路站匯合，從此處沿著宿場遺跡通往不動坂口女人堂的「京大阪道」是其中最容易走的路線，因此被眾人熟知。

「岩湧山」的登山道沿途有著豐富的自然資源，在大阪府內也是屈指可數。 秋季這裡會被芒草染成漫山遍野的金色，讓人驚歎。 奈良縣香芝市的屯鶴峯通向二上山、大和葛城山、金剛山、岩湧山最後抵達大阪府和泉市的槙尾山，總長約45km左右的自然步道被稱作“Diamond Trail”，是登山愛好者們熱衷的路線。

本次為大家解說了春夏秋冬各季的徒步服裝重點。 根據季節和氣溫選擇適合的服飾，重視機能性，再加上色彩搭配的話不管哪個季節都能享受到徒步樂趣吧！ 有機會的話請務必來南海沿線的人氣路線走一走吧。